おはようございます。

私は12時に寝て、朝時半に起きるようにしています。これは極めて個人的な話ですが、12時の時点で寝ているかいないかが、翌日の生産性に大きく影響します。

こうすると、睡眠時間は6時間ちょっと。たまに時に寝て時に起きたりしますが、いつもより余計に寝ているはずなのに、その日のほうが明らかに頭の生産性が落ちます。むしろ、12時に寝て時に起きるほうが、...