おはようございます。


ビジネスパーソンは、毎日の規則正しい生活のリズムをいかに維持するかが大事です。

出退勤のリズムが同じでも、その背後にある私生活では、無茶をしがちです。

睡眠不足はその典型です。


仕事さえきちんとやっていれば、オフタイムはどう過ごそうが自由。そう考えるひともいますが、睡眠時間の違いが日中の仕事にも影響するのは言うまでもありません。

正しい睡眠がとれてこそ、...